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一石二鳥の呼吸法♪

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こんばんは♪
普段から簡単にできて
ストレス耐性に強くなるよ!
とゆう呼吸法があったら、
取り入れようと
思いませんか?

リラックス効果もあり
気持ち良さを
受け入れやすくなるので、
プレイ中も意識してみて
ください♡

鼻から息を吸って〜 口からゆっくり吐き出す〜

これをしてあげるだけです♪

2020年8月14日