こんばんは！生理休暇中、身体を柔らかくしたくてコツコツとストレッチや筋トレをしていました|ω･)و ̑̑༉✧︎*。

日記タイトルにある私の座右の銘は…『継続は力なり』です！！何事も継続することが大切なので焦らずゆっくり自分のペースで前に少しずつ進むスタイル( •̀∀︎•́ )✧︎

股関節やお尻、内ももや膝裏がじわぁ〜と伸びる感じが痛気持ちぃ…( ˊ°_°ˋ )♡笑

みなさんは日頃から継続している事ってありますか？？😌💓

🍁かえで🍁